Penyebab Bosan

1. Stagnan : stagnan merupakan keadaan dimana anda merasa setiap hari selalu stagnan atau sama dari waktu ke waktu tanpa adanya perubahan.
2. Kesendirian : Seringkali penyebab bosan yakni merasa sendiri atau tidak ada orang lain yang diajak untuk melakukan interaksi dirumah.
3. Tidak ada aktivitas : Umumnya beberapa orang mengalami kebosanan karena seringkali menghabiskan waktu dan melakukan kegiatan yang cukup banyak. Tetapi berhenti dalam waktu tertentu secara tiba-tiba.
4. Kondisi tidak menyenangkan : sebagian orang lebih menyukai kegiatan yang dinamis, dimana bukan hanya duduk diam atau mendengarkan orang lain namun menginginkan hal yang bergerak atau menghasilkan sesuatu. Karena kejadian inilah menyebabkan banyak orang menjadi lebih cenderung bosan.

Cara Mudah Menghilangkan Rasa Bosan

1. Bersosialisasi

Bersosialisasi adalah cara pertama yang bisa membantu anda menghilangkan kebosanan. Dimana manusia merupakan makhluk sosial seperti yang kita ketahui, maka interaksi sosial tidak akan bisa dihilangkan dari naluri mendasar. Jika anda merasa bosan atau jenuh cobalah untuk bersosialisasi dan mencoba mengenal lingkungan lain. Minimal kenal lingkungan diri anda sendiri, dengan begitu anda akan memiliki interaksi dengan orang baru, mengobrol, melakukan kegiatan bersama dan rasa bosan hilang dengan sendirinya. Seperti ikut kerja bakti, atau ikut kegiatan warga sekitar rumah.

2. Lakukan Hobi

Melakukan hobi merupakan trik jitu selanjutnya dimana anda bisa menghilangkan kebosanan. Contoh kecilnya saja anda bosan melewati jalanan Jakarta yang selalu macet dan melelahkan anda, maka ketika hari libur anda memutuskan untuk bersepeda di taman kota. Selain karena memenuhi hobi anda sebagai seorang yang senang olahraga atau mengendarai sepeda, hobi juga bisa menuntaskan diri anda dari rasa bosan yang menyerang. Terutama bagi anda yang melakukan pekerjaan yang sama secara berulang dalam waktu yang lama.

3. Tidur

Tidur untuk mengusir kebosanan yang seringkali mendera sebagian orang. Tidur merupakan aktifitas yang mudah dilakukan namun bisa mengubah suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Sayangnya tidur hanya bisa dilakukan oleh mereka yang mengalami kebosanan hanya dalam waktu yang singkat. Selain itu, tidur mungkin dilakukan bagi mereka yang melakukan rutinitas itu-itu saja berulang bukan untuk mereka yang bosan karena tidak memiliki kegiatan ataupun aktifitas.

4. Buat Proyek Hidup

Membuat proyek hidup kedepan bisa membantu anda menghilangkan rasa bosan. Selama ini mungkin sering menghabiskan waktu untuk hal yang dianggap prioritas atau lebih penting, sehingga proyek hidup tidak pernah terancang atau terlupakan. Ketika anda ingin menikmati hal dan ingin menghilangkan kebosanan maka luangkan waktu anda untuk membuat proyek hidup kedepannya.

5. Ubah Metode

Mengubah metode bisa menjadi cara yang ampuh dalam psikologi untuk menghilangkan bosan. Mungkin tiba-tiba mengubah metode memang tidaklah mudah, tetapi bisa membantu menghilangkan hal yang bersikap monoton dan juga rasa bosan karena kegiatan yang berulang dan terus menerus.

6. Pilih Strategi yang Tepat

Memilih strategi yang tepat dalam menghilangkan rasa kebosanan mungkin bisa menjadi pilihan tepat. Terkadang setiap orang memiliki perbedaan kegiatan atau solusi untuk menghilangkan rasa bosan. Dengan kegiatan yang beragam dan berbeda di beberapa jangka waktu menjadikan rasa bosan akan mudah hilang dan tentu saja bisa menimbulkan hobi atau kesukaan terbaru.

7. Lakukan Meditasi

Melakukan meditasi bukan hanya dilakukan oleh orang yang berolahraga yoga ataupun mereka yang ingin mendapatkan spiritual lebih tenang atau lebih baik. Meditasi ternyata bisa menghilangkan rasa bosan terutama yang berkaitan dengan kejenuhan aktifitas atau rutinitas. Semua orang mungkin belum bisa melakukan meditasi untuk bisa mengusir kebosanan, jika anda yang bisa mengusir kebosanan dengan meditasi maka anda sudah bisa mengendalikan rasa bosan atau rasa jenuh dengan hal lebih baik.

8. Olahraga

Bagi sebagian orang olahraga merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan dengan baik dan positif. Dimana olahraga bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja baik yang berharga mahal ataupun yang tidak dipungut biaya. Olahraga bisa anda lakukan kapanpun ketika anda bosan, selama dalam batasan yang wajar seperti untuk anda yang ibu hamil atau yang memiliki tubuh yang lemah. Maka gunakan jenis olahraga yang biasa saja dan juga ringan. Olahraga juga tidak menutup kemungkinan seserang untuk lebih buruk, justru menjadi lebih baik dan sehat.